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Resultados en mis pruebas de la batería Eurofit

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En esta ocasión, voy a comentar mis resultados en las pruebas de la batería Eurofit, las cuales he realizado en las dos últimas clases de Educación física. También voy a comparar los datos con los del curso pasado, ya que hice las mismas pruebas. Antes de empezar, explicaré en qué consiste: Las pruebas de la batería Eurofit son unos ejercicios simples y fáciles que tienen como objetivo principal motivar a los niños para que participen regularmente y disfruten de hacer deporte y otras actividades físicas; han sido creadas en el Consejo de Europa. Las pruebas hacen que conozcas tu forma física porque son muy variadas: saber tu peso, tu talla, tu flexibilidad (flexión de tronco),  lo veloz que eres en un recorrido de 5 m realizado 10 veces, cuánto saltas horizontalmente, abdominales en 30 segundos y tu resistencia en la última prueba de Course Navette.  Estas son las gráficas que he obtenido:       ~La primera gráfica representa los resultados directos d...
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Review de app de entrenamiento

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En esta nueva entrada haré una review y una opinión personal sobre una app de entrenamiento. En la última clase nos dedicamos a plantear una sesión de entrenamiento con la app para ponerla en marcha allí, cada uno utilizó la aplicación que le pareció más oportuna. Mi elección fue una llamada GymRun.  Esta aplicación contiene una gran variedad de ejercicios, de fuerza sobretodo, para diferentes partes del cuerpo (trabajar trapecio, hombros, pecho, bíceps, tríceps, abs, glúteos, muslos...) que los presenta separados, a modo de recopilatorio. Dentro de esta recopilación, tiene también ejemplos de ejercicios de cardio (atletismo, bici elíptica, cinta de correr...) que te permite trabajarlos contando el tiempo en el que realizas la actividad. Por otro lado, nada más abrir la app, tiene circuitos predeterminados de fuerza, como son el de pecho-bíceps, espalda-tríceps y el de piernas-vientre. En ellos ya te marcan el tiempo de entrenamiento, el número de series y el de repeticion...
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MEMORIA DE LA JORNADA DEPORTIVA 2019

Hola de nuevo. Hace unas semanas tuvo lugar el desarrollo de la Jornada Deportiva en nuestro instituto.  Esta jornada consiste en la organización, por parte de los alumnos de 1º de Bachillerato, de una serie de deportes que tienen lugar a lo largo de la mañana en el instituto. En ellos pueden participar todos los alumnos de la ESO. En mi caso, me ocupé de coordinar la actividad de volleyball junto a otros compañeros, y he realizado una memoria donde se tratan los puntos más importantes en el desarrollo de nuestro torneo. Dicho informe lo puedes encontrar pinchando  AQUÍ  
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