Infografía: ESCALA I CORDA

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Resultados en mis pruebas de la batería Eurofit

Imagen
En esta ocasión, voy a comentar mis resultados en las pruebas de la batería Eurofit, las cuales he realizado en las dos últimas clases de Educación física. También voy a comparar los datos con los del curso pasado, ya que hice las mismas pruebas. Antes de empezar, explicaré en qué consiste: Las pruebas de la batería Eurofit son unos ejercicios simples y fáciles que tienen como objetivo principal motivar a los niños para que participen regularmente y disfruten de hacer deporte y otras actividades físicas; han sido creadas en el Consejo de Europa. Las pruebas hacen que conozcas tu forma física porque son muy variadas: saber tu peso, tu talla, tu flexibilidad (flexión de tronco),  lo veloz que eres en un recorrido de 5 m realizado 10 veces, cuánto saltas horizontalmente, abdominales en 30 segundos y tu resistencia en la última prueba de Course Navette.  Estas son las gráficas que he obtenido:       ~La primera gráfica representa los resultados directos d...
Leer más

Review de app de entrenamiento

Imagen
En esta nueva entrada haré una review y una opinión personal sobre una app de entrenamiento. En la última clase nos dedicamos a plantear una sesión de entrenamiento con la app para ponerla en marcha allí, cada uno utilizó la aplicación que le pareció más oportuna. Mi elección fue una llamada GymRun.  Esta aplicación contiene una gran variedad de ejercicios, de fuerza sobretodo, para diferentes partes del cuerpo (trabajar trapecio, hombros, pecho, bíceps, tríceps, abs, glúteos, muslos...) que los presenta separados, a modo de recopilatorio. Dentro de esta recopilación, tiene también ejemplos de ejercicios de cardio (atletismo, bici elíptica, cinta de correr...) que te permite trabajarlos contando el tiempo en el que realizas la actividad. Por otro lado, nada más abrir la app, tiene circuitos predeterminados de fuerza, como son el de pecho-bíceps, espalda-tríceps y el de piernas-vientre. En ellos ya te marcan el tiempo de entrenamiento, el número de series y el de repeticion...
Leer más

Resultados en mis pruebas de la batería Eurofit 2

Imagen
Hola como veis en el título de la entrada, un año más he realizado junto a mis compañeros las pruebas de la batería Eurofit. Estas pruebas son fáciles de realizar y fueron creadas con el objetivo de motivar a los niños a que hicieran actividades físicas más a menudo, por parte del Consejo de Europa. Las pruebas son básicamente medir tu peso y tu talla, saber la flexibilidad del tronco, cuánto tardas en recorrer una distancia de 5m 10 veces, cuánto saltas horizontalmente, el número de abdominales que realizas en 30 segundos y por último una course navette y una dinamometría manual (una prueba añadida este año). Esta batería la llevamos haciendo desde 3º de la Eso; ahora que estamos en 1º de Bachillerato, ya tenemos un seguimiento de nuestras características físicas de tres añosy es por eso que he realizado una gráfica de todos los resultados en percentiles de las pruebas que he realizado y algunas de esos mismos datos pero en sus valores reales para ver cuál ha sido mi evolución. La grá...
Leer más