Educación Física CECI

Hola de nuevo. Hace unas semanas tuvo lugar el desarrollo de la Jornada Deportiva en nuestro instituto.  Esta jornada consiste en la organización, por parte de los alumnos de 1º de Bachillerato, de una serie de deportes que tienen lugar a lo largo de la mañana en el instituto. En ellos pueden participar todos los alumnos de la ESO. En mi caso, me ocupé de coordinar la actividad de volleyball junto a otros compañeros, y he realizado una memoria donde se tratan los puntos más importantes en el desarrollo de nuestro torneo. Dicho informe lo puedes encontrar pinchando  AQUÍ  

Hola a todos, en esta ocasión comentaré varios aspectos a tener en cuenta sobre el desarrollo del plan de trabajo o de entrenamiento individual que ideé en el último trimestre. El plan de trabajo consiste en una serie de ejercicios y rutinas organizadas en varias semanas y destinadas a cumplir objetivos marcados al inicio del plan. Por lo tanto, estos ejercicios deberán estar adaptados, tanto a tu estado físico inicial (que conocemos gracias a la batería de pruebas Eurofit, realizada anteriormente) como a los objetivos que deseas alcanzar, ya que dependiendo de qué zonas de tu cuerpo quieras trabajar más, de si quieres ganar masa muscular, o perder grasa, o ganar resistencia... según todo esto, elegirás unos ejercicios o rutinas determinadas. En mi caso, los objetivos eran aumentar resistencia en carrera y durante ejercicios y, por otro lado, tonificar mi cuerpo. Por eso, y teniendo en cuenta mi estado inicial, decidí realizar a lo largo de las semanas un circuito que trabajara todo...