Resultados en mis pruebas de la batería Eurofit
En esta ocasión, voy a comentar mis resultados en las pruebas de la batería Eurofit, las cuales he realizado en las dos últimas clases de Educación física. También voy a comparar los datos con los del curso pasado, ya que hice las mismas pruebas.
Antes de empezar, explicaré en qué consiste: Las pruebas de la batería Eurofit son unos ejercicios simples y fáciles que tienen como objetivo principal motivar a los niños para que participen regularmente y disfruten de hacer deporte y otras actividades físicas; han sido creadas en el Consejo de Europa. Las pruebas hacen que conozcas tu forma física porque son muy variadas: saber tu peso, tu talla, tu flexibilidad (flexión de tronco), lo veloz que eres en un recorrido de 5 m realizado 10 veces, cuánto saltas horizontalmente, abdominales en 30 segundos y tu resistencia en la última prueba de Course Navette.
~La primera gráfica representa los resultados directos de las pruebas que realicé en 3 ESO (en azul) y las mismas pero en 4 ESO (en verde). He podido comprobar que de un año a otro he crecido 2 cm y he engordado unos 3kg. Mi alimentación sigue siendo la misma que la del año pasado, pero el aumento de peso será debido a los cambios hormonales y del metabolismo, y por el cambio de altura. Por otro lado la flexibilidad sigue siendo más o menos la misma, aunque este año he llegado a 1 cm más. Lo mismo me pasa en la velocidad, salto y course: de un año a otro no hay mucha diferencia. Es cierto que en la prueba de velocidad este año he tardado 1 segundo más, y en la de salto el año pasado salté 18 cm más, pero considero que no es una variación muy importante. Como he dicho, en la prueba de course me mantengo en la misma marca (5 periodos). Por otro lado creo que he mejorado algo en la prueba de abdominales ya que este año he realizado 20 abdominales en los 30 segundos, y el año pasado fui a un abdominal cada dos segundos.
~La segunda gráfica muestra esos resultados pero expresados en los percentiles. En 3 ESO utilicé los percentiles de la tabla de niñas de 14 años y en 4 ESO he utilizado la tabla de percentiles de chicas de 15 años. Según esto, se supone que al ser más mayor tendría que haber obtenido resultados mejores que los del año pasado (o mayores) para que siguiera una misma línea de percentiles. Esto no es así en mi caso, ya que en casi todas las pruebas sigo obteniendo el mismo resultado, por lo tanto mi percentil medio de este año es más bajo (53,34) comparándolo con el de 3 ESO (65,28). El percentil que sigue siendo el mismo es el de la altura (el año pasado medía 1,72 m y este año 1,74 m).
Como conclusión, pienso que sigo manteniéndome en un estado físico bueno. Me gustaría conseguir este año un poco más de resistencia, aunque con la que tengo aguanto bastante bien realizando las actividades que se proponen en clase y las que realizo por mi cuenta. Lo que tendría que mejorar aún es la flexibilidad, ya que es muy baja y sí que hay veces que necesito tener más para poder realizar deporte sintiéndome más cómoda.
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